Primero que nada, quiero que sepas que tu entrenamiento para adelgazar no tiene que ser perfecto. Si tienes algunos de estos elementos estas en buen camino. Solo tienes que seguir mis Comidas para Bajar de Peso y veras resultados. Aquí están, en orden los 7 Elementos Claves que tienes que tener para completar un plan perfecto para adelgazar [...]

Hoy ha sido un día brillante y pienso pasar la tarde caminando con mi perro ya que termine temprano de trabajar, hice una rutina de parte superior del cuerpo y ahora a contestar algunos mensajes que tengo acumulados. Hoy comencé el día con un buen batido de frutas, la receta está más abajo. Hablando de [...]

Poco a poco más personas se dan cuenta de que los ejercicios abdominales tradicionales como los “crunches” y “sit-ups” no son la mejor manera para perder grasa en el estomago. Lo que la mayoría de las personas no saben es que al usar estos ejercicios tan populares puedes terminar en el médico. Esos ejercicios ejercen [...]

Nada mas pensar hacer 20-30 minutos de trabajo abdominal después de un entrenamiento regular es a veces suficiente como para evitar hacerlo. Pero, con estos seis ejercicios, vas a obtener todos los beneficios de un entrenamiento abdominal, sin gastar tiempo adicional. Este entrenamiento de parte superior “upper body” te ayudara a tener unos brazos, pecho [...]