Dos de las preguntas que me hacen frecuentemente son las siguientes. “¿Que tu comes todos los dias?” “¿Que suplementos tu utilizas?” Las Contestaciones son: En cuanto a suplementos, uso Vitamina C, también Aceite de Pescado o “Fish Oil Omega 3”, a veces creatina (para energía) y alguna bebida o licuado hecho con leche de almendra, [...]

Te habla Craig Ballantyne autor del EntrenamientoTurbulento luego de leer varios mensajes encontré varios errores que mis clientes estaban cometiendo al intentar bajar de peso. Aquí tienes cinco de los errores que veo hombres y mujeres cometer todos los días…si los arreglas vas a lograr bajar todo el peso que quieras. 1) No Tener Un [...]

¡Hey! esta es tu guía para ayudarte a adelgazar en los próximos 21 días. Para hacerlo más simple comenzamos con lunes como el día 1. Si aplicas estos cambios a tu estilo de vida, vas a encontrar que tomar decisiones saludables y correctas es más fácil y más efectivo de lo que piensas. En adición, [...]

Planea Compra y Prepara para que puedas comenzar a Perder Grasa en el Estomago y Bajar de Peso. Los días libres de entrenamiento son perfectos para realizar de 10 a 30 minutos de actividad física de baja intensidad, pero son aun mejor para planear, comprar y preparar tus comidas para la semana. Aquí escribo 5 [...]