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  • ‘Perder Grasa En El Estomago’ Archive

    Entrenador de Colombia Utiliza el Entrenamiento Turbulento con Sus Clientes para Perder Grasa Mas Rapido

    Este entrenador de Colombia utilizo el Entrenamiento Turbulento con sigo mismo y con sus clientes para perder grasa rapido y transformar su cuerpo. Una de las razones por las cuales decidi publicar el Entrenamiento Turbulento fue para ayudar entrenadores a ayudar a mas personas. De esa manera puedo multiplicar la cantidad de personas que ayudo […]

    Abdominales En 6 Minutos

    Muy buenos días, espero que estés bien, disfrutando la semana y como siempre, entrenando y alcanzando nuevas metas como siempre. Es hora de hacer ejercicios abdominales. Quería celebrar que hemos sobrepasado la marca de 500 personas en nuestra página de facebook con una rutina y como en los últimos días muchas personas se han motivado […]

    Los Mejores Ejercicios Para Los Oblicuos

    Hace unos meses hable sobre Ejercicios Abdominales y recientemente recibí un mensaje con una pregunta importante. ¿Qué ejercicios recomiendas para trabajar los abdominales oblicuos? Los oblicuos son los musculos abdominales de ambos lados de tu torso. El area donde se levanta la piel por encima del pantalon. Pensaba escribir sobre mis tres ejercicios favoritos pero […]

    Ejercicios Abdominales Inusuales

    En la parte 1 de Ejercicios Abdominales explique cómo funcionaban y también te di algunos ejercicios que puedes hacer. En esta parte voy a hablar sobre los ejercicios más avanzados. Casi ninguno de mis clientes hace estos ejercicios. Si eres un atleta o una persona que busca un reto, aquí tienes algunos de los mejores […]

    Ejercicios Abdominales (Parte 1)

    Anteriormente he hablado sobre ejercicios abdominales. He mencionado ejercicios que puedes hacer sin lastimarte la espalda y he mencionado ejercicios que trabajan otros músculos pero a la misma vez trabajan tu abdomen. Aquí tienes los artículos en caso de que no los hayas visto… Has clic en los siguientes enlaces para leer el articulo que […]

    En Tiempos Dificiles, Ejercicios de Peso Corporal Al Rescate

    Primero que nada espero que la rutina que escribí anteriormente te haya encantado, si no la has hecho te recomiendo que la hagas. Puedes verla aquí en Rutina para Piernas y Abdomen.  También quería decir algo, una confesión, yo no siempre he tenido un abdomen marcado, como muchos piensan. Como muchas personas yo he viajado […]

    Rutina para Piernas y Abdomen

    Como sabes el Entrenamiento Turbulento se enfoca en rutinas de cuerpo completo, pero eso no significa que no se pueda entrenar el cuerpo completo sin enfocarnos en una parte especifica. En este caso: Las Piernas y el Abdomen Al utilizar los ejercicios de la siguiente rutina lograremos reducir la cintura, quemando mas grasa en el […]

    Mark Pierde 14 Libras y 5% de Grasa Corporal a Los 43 Con El Entrenamiento Turbulento

    Este caso es bien importante ya que Mark No contaba con el apoyo social que yo siempre he considerado como factor clave al momento de transformar tu cuerpo y perder grasa corporal. Mark lo logro el solo con una motivación y perseverancia propia, desafiando obstáculos tanto físicos, mentales y emocionales que la vida le imponia […]

    7 Elementos Claves de Un Entrenamiento Perfecto para Adelgazar

    Primero que nada, quiero que sepas que tu entrenamiento para adelgazar no tiene que ser perfecto. Si tienes algunos de estos elementos estas en buen camino. Solo tienes que seguir mis Comidas para Bajar de Peso y veras resultados. Aquí están, en orden los 7 Elementos Claves que tienes que tener para completar un plan perfecto para adelgazar […]

    5 Consejos Raros para Marcar El Abdomen

    Hoy ha sido un día brillante y pienso pasar la tarde caminando con mi perro ya que termine temprano de trabajar, hice una rutina de parte superior del cuerpo y ahora a contestar algunos mensajes que tengo acumulados. Hoy comencé el día con un buen batido de frutas, la receta está más abajo. Hablando de […]