Yo no soy un fanático de las dietas bajas en carbohidratos, pero si entiendo que la mayoría de las personas los consumen en exceso y al reducirlos pueden bajar de peso más rápido. Este artículo es para ayudarte a reducir los carbohidratos para bajar de peso y no eliminarlos completamente de tu dieta. De esta [...]

Después de 10 días fuera de Toronto, regreso pero no a mi casa, quiero quedarme unos días en casa de mi madre que vive sola y me gusta hacerle compañía, ayudarla en la casa y pasar tiempo con ella por varios días corridos en varias ocasiones al año.   Desde que mi papa murió siempre [...]

¿Listo para algunos mitos sobre nutrición? Siempre me llegan preguntas sobre nutrición que son extraordinarias. De hecho, ayer recibí una pregunta que decía si era malo comer carbohidratos y proteínas al mismo tiempo. La verdad es que no soporto esta manera de pensar tan obsesiva-compulsiva. No hay ninguna razón para preocuparse por cada detalle pequeño. [...]

Aqui te presento 3 planes de alimentación ha preparado la nutricionista Isabel De Los Rios para que puedas lograr la meta de bajar de peso eliminando la grasa corporal. Comenzamos con el Desayuno La proteina debe ser incluida en cada alimento durante todo el dia y el desayuno no es la excepcion. Puedes incluir huevos organicos, [...]

Hace unas semanas estaba reunido con unos amigos entrenadores, terapistas fisicos y nutricionistas. Una de las conversaciones que tuve con una de las nutricionistas era sobre detoxificacion. Mi amiga hablaba sobre los beneficios de una detoxificacion de 14 a 16 dias y mientras algunos de sus puntos eran muy validos, el problema mas grande que tengo [...]

Dos de las preguntas que me hacen frecuentemente son las siguientes. “¿Que tu comes todos los dias?” “¿Que suplementos tu utilizas?” Las Contestaciones son: En cuanto a suplementos, uso Vitamina C, también Aceite de Pescado o “Fish Oil Omega 3”, a veces creatina (para energía) y alguna bebida o licuado hecho con leche de almendra, [...]