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  • ‘Rutina para Perder Grasa y Ganar Musculo’ Archive

    Entrenador de Colombia Utiliza el Entrenamiento Turbulento con Sus Clientes para Perder Grasa Mas Rapido

    Este entrenador de Colombia utilizo el Entrenamiento Turbulento con sigo mismo y con sus clientes para perder grasa rapido y transformar su cuerpo. Una de las razones por las cuales decidi publicar el Entrenamiento Turbulento fue para ayudar entrenadores a ayudar a mas personas. De esa manera puedo multiplicar la cantidad de personas que ayudo […]

    Abdominales En 6 Minutos

    Muy buenos días, espero que estés bien, disfrutando la semana y como siempre, entrenando y alcanzando nuevas metas como siempre. Es hora de hacer ejercicios abdominales. Quería celebrar que hemos sobrepasado la marca de 500 personas en nuestra página de facebook con una rutina y como en los últimos días muchas personas se han motivado […]

    Los Mejores Ejercicios Para Piernas

    Los ejercicios de piernas y los ejercicios para abdominales han sido los más pedidos los las féminas. En el pasado he mencionado ejercicios para la parte superior del cuerpo que trabajan tu abdomen y ejercicios o rutinas cortas para brazos lo cual es lo mas pedido por los hombres. Hoy me dedico a complacer a […]

    Entrenamiento de Peso Corporal Para Adelgazar Sin Pesas

    Una de las preguntas más comunes que recibo es como adelgazar, marcar el abdomen o bajar de peso sin pesas o equipo de gimnasio. También me preguntan si es posible lograr un cuerpo marcado solo usando ejercicios de peso corporal. De hecho el tema de los ejercicios de peso corporal no es nada nuevo ya […]

    Rutina para Piernas y Abdomen

    Como sabes el Entrenamiento Turbulento se enfoca en rutinas de cuerpo completo, pero eso no significa que no se pueda entrenar el cuerpo completo sin enfocarnos en una parte especifica. En este caso: Las Piernas y el Abdomen Al utilizar los ejercicios de la siguiente rutina lograremos reducir la cintura, quemando mas grasa en el […]

    Como Aumentar La Intensidad de Los Ejercicios Sin Pesas

    Los ejercicios sin pesas o ejercicios de peso corporal son un reto. No tan solo un reto mental cuando estas fatigado y todavía te tocan unas cuantas series adicionales. También son un reto para crear un programa progresivo, que te de la intensidad que necesitas cuando ya tienes una buena condición física. Aunque aumentar el […]

    Rutinas de Ejercicios para Brazos

    Te gusta entrenar tus brazos pero como estas siguiendo el Entrenamiento Turbulento para Perder Grasa no sabes que hacer. No te preocupes varias personas me han preguntado y por eso escribí esta rutina. Esta rutina es para esas personas que no tienen mucho tiempo para entrenar sus brazos, están tratando de perder grasa y ganar […]