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	<title>Bajar de Peso y Adelgazar Entrenando con Craig Ballantyne</title>
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	<description>Perder grasa rapido, adelgazar y ganar musculo. Craig Ballantyne Autor del Entrenamiento Turbulento demuestra como hacer ejercicios para quemar grasa y aumentar musculo.</description>
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		<title>Entrenador de Colombia Utiliza el Entrenamiento Turbulento con Sus Clientes para Perder Grasa Mas Rapido</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 23:01:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Este entrenador de Colombia utilizo el Entrenamiento Turbulento con sigo mismo y con sus clientes para perder grasa rapido y transformar su cuerpo. Una de las razones por las cuales decidi publicar el Entrenamiento Turbulento fue para ayudar entrenadores a ayudar a mas personas. De esa manera puedo multiplicar la cantidad de personas que ayudo [...]]]></description>
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		<title>La Verdad Sobre Los Carbohidratos para Perder Grasa Rapido</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Oct 2011 21:06:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los carbohidratos son conocidos como los culpables del exceso de grasa. Al menos así ha sido en los últimos 10 años. Antes de ellos era la grasa y quizás dentro de 10 años será otra cosa.  La verdad es que una de las cosas que debemos hacer al momento de tomar acción para perder grasa [...]]]></description>
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		<title>Entrenamiento de Intervalo Diferente</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 23:04:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[He recibido muchas preguntas sobre el entrenamiento de intervalo y diferentes maneras de implementarlo. El entrenamiento de intervalos es una de las maneras más efectivas de perder grasa corporal y marcar tus músculos sin realizar ejercicio por largas horas. Lo mejor del entrenamiento de intervalo es que causa el efecto &#8220;Turbulento&#8221; en el cuerpo y [...]]]></description>
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		<title>Abdominales En 6 Minutos</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jul 2011 06:01:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muy buenos días, espero que estés bien, disfrutando la semana y como siempre, entrenando y alcanzando nuevas metas como siempre. Es hora de hacer ejercicios abdominales. Quería celebrar que hemos sobrepasado la marca de 500 personas en nuestra página de facebook con una rutina y como en los últimos días muchas personas se han motivado [...]]]></description>
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		<title>Los Mejores Ejercicios Para Los Oblicuos</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Jun 2011 11:45:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace unos meses hable sobre Ejercicios Abdominales y recientemente recibí un mensaje con una pregunta importante. ¿Qué ejercicios recomiendas para trabajar los abdominales oblicuos? Los oblicuos son los musculos abdominales de ambos lados de tu torso. El area donde se levanta la piel por encima del pantalon. Pensaba escribir sobre mis tres ejercicios favoritos pero [...]]]></description>
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		<title>Errores y Soluciones Para Transformar Tu Cuerpo y Adelgazar</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 22:31:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En el proceso de transformación vas a conocer más sobre ti. Vas a despertar un lado desconocido y te darás cuenta de muchas cosas. Algunas son buenas y otros no tan buenas. Algunos de nosotros cometemos errores cuando estamos cambiando, cuando nos sentimos incómodos y eso es parte de la transformación total. Aquí tienes algunos [...]]]></description>
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		<title>Como Adelgazar de Manera Exitosa Para Principiantes</title>
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		<pubDate>Thu, 19 May 2011 19:51:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como adelgazar rapido y de manera efectiva. Como comenzar a utilizar un programa para bajar de peso y adelgazar de manera efectiva para principiantes. Estos consejos son importantes para que logres tener exito en tu meta y puedas obtener el cuerpo que deseas.]]></description>
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		<title>¿Comer Antes o Despues?</title>
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		<pubDate>Sat, 07 May 2011 12:50:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Comer Antes O Después del Cardio? Vamos a ver&#8230; Primero que nada quiero aclarar que no estoy apoyando el cardio tradicional que muchas personas hacen por largas horas todos los días para &#8220;tratar&#8221; de perder grasa. Sin embargo la pregunta de hoy y de muchos días es si se debe comer antes o después del [...]]]></description>
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		<title>Mi Secreto al Hacer Dieta para Bajar de Peso</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 22:11:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yo no soy un fanático de las dietas bajas en carbohidratos, pero si entiendo que la mayoría de las personas los consumen en exceso y al reducirlos pueden bajar de peso más rápido. Este artículo es para ayudarte a reducir los carbohidratos para bajar de peso y no eliminarlos completamente de tu dieta. De esta [...]]]></description>
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		<title>Consejos Para Una Transformación Exitosa</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Mar 2011 17:14:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La semana pasada conocí una de las primeras historias exitosas del Entrenamiento Turbulento. Emily transformo su cuerpo al bajar de peso, ser más activa, tener más confianza usando el Entrenamiento Turbulento y ahora se dedica a ayudar a otras personas a lograr lo mismo. Puedes leer Transformación de Emily Le hice unas preguntas sobre consejos [...]]]></description>
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